Holistik (Bütünsel) Beslenme Nedir?

Kişiyi yaşam tarzının tüm yönleriyle ele alan holistik beslenme doğal iyileşme protokollerini reçete ederken zihin, beden ve ruha eş zamanlı odaklanır. Geleneksel tıbbi uygulamalarda hasta tarafından fark edilen semptomlar üzerinden teşhisler yapılırken bütünsel bakış açısıyla hastalığa yol açan fiziksel ve çevresel olmayan nedenlere de bakılabilir. Yetersiz ve sağlıksız beslenmeye bağlı oluşan hastalıklara potansiyel olarak yardımcı olan bütünsel beslenme bilgisi sayesinde sağlığınız üzerinde önemli bir etkiye imza atabilirsiniz. Zihin ve beden herhangi bir hastalığı yaratma veya ondan kurtulma aşamasında birlikte hareket ederler. Bu nedenle bireyin yaşam kalitesini artıracak protein, vitamin ve diğer besin değerleri ihtiyacını karşılayacak holistik beslenme bilgisini edinmesi önemlidir. Bütünsel sağlığa odaklanan ve bireyin biyokimyasal özelliklerini hesaba katarak hazırlanan holistik diyet önerileri ile ilgili daha fazla bilgiyi Medibulut'taki diyetisyenlerden randevu alarak uygulayabilirsiniz.

Holistik Beslenme Nasıl Uygulanır?

Gıda veya besin sadece bir enerji kaynağı değildir. Holistik beslenmede, gıda aynı zamanda vücudunuza yenilenmesi ve iyileşmesi için uygun besinleri sağlamanın da bir yoludur. Vücudunuzun neye ihtiyacı olduğunu veya herhangi bir gıdanın vücudunuz üzerindeki etkilerini anlamak için holistik beslenme bilgisi gerekir.

Pek çok kişi, dengeli beslenmeyi kalori saymak ile ilişkilendirir. Fakat sadece bu bilgiye dayanarak diyet yaparsanız sağlıksız yeme davranışı geliştirmeniz de çok büyük olasılığa sahiptir. Diyetisyenler size uygun bir holistik beslenme menüsü hazırlarken, tüm mikro besinlerden faydalanırken vücudunuzun sizden beklediği besine de kulak vermenizi sağlar.

Kimler Holistik Beslenir?

Bütünsel beslenme esasında herkesi ilgilendiren bir felsefedir. Çünkü tüketilen yiyeceklerin bağışıklık sistemi üzerinde büyük etkileri olmakla birlikte genetik rahatsızlıklardan sonradan oluşan hastalıklara kadar pek çok alanda olumlu veya olumsuz etkileri bulunur. Genel olarak vücuda saygıya odaklanan sezgisel yeme felsefesinin bir parçası olarak devam eden holistik beslenmeyi ihtiyaç duyan herkes uygulayabilir.

Geleneksel Çin tıbbı veya eski şifa sistemleri vücudun doğal yollardan kendini yenilemesi için masaj, akupunktur, bitkisel ilaçlar, egzersiz ve bütünsel beslenmeyi içeren naturopatik yaklaşımları kabul ederler. Dolayısıyla kilo, şeker, tansiyon, enerji düşüklüğü, saç dökülmesi veya başka herhangi bir hastalığınız varsa holistik beslenme yaklaşımını deneyebilirsiniz.

Holistik Beslenmenin Yararları Nelerdir?

Genetik veya kalıtsal yatkınlıklarınızı silemeseniz bile bunlarla da kolay bir şekilde yaşam mümkün olabilir. Beslenme ve çevresel etkilere ek olarak holistik beslenme bilgisi ile yaşam tarzınızı ve öngörülen sağlık sorunlarını kontrol altına alabilirsiniz. Tüm dünyanın yeni yeni fark ettiği holistik beslenmenin faydaları kısaca şunlardır:

• Kısıtlama veya yoksunluk olmadan sürdürülebilir kilo durumu sağlar.
• İştahı azaltır, böylece aşırı beslenmenin önüne geçer.
• Uyku kalitesini artırarak vücudunuzun dinlenmesine katkıda bulunur.
• Gün boyunca ihtiyacınız olan enerjiyi sağlar.
• Sindirim şikayetlerini ortadan kaldırır.
• Ruh hallerini dengeleyerek sakinliğinizi korur.
• Denge hormonlarını harekete geçirir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Daha sağlıklı görünen bir cilt tonuna ve cilde sahip olursunuz.

Kısacacı vücudunuzu nasıl besleyeceğinizi bilmek kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlar. Medibulut'taki diyetisyenlere soru sorarak holistik beslenme hakkında daha çok bilgi sahibi olabilirsiniz.